Cara Menghilangkan Stress Pasca Liburan

Di masa liburan, orang-orang menghabiskan banyak waktu, banyak kegiatan yang lebih menyenangkan daripada hari-hari biasa. Dan ketika kembali menjalani rutinitas normal baik itu bekerja ataupun kuliah kamu akan menemukan banyak orang yang melakukan hal-hal diluar kebiasaannya seperti melamun, berjalan dengan ekspresi kosong, atau mengeluh pada hal-hal yang sepele.

Itu adalah proses manusia dalam kembali menyesuaikan diri dengan lingkungan di sekitarnya. Jika kamu merasa tersiksa dalam proses ini cobalah hal-hal berikut.

1. Jadwalkan Aktivitas Yang Menyenangkan
   Kamu mungkin tidak bisa bermain di pantai ataupun hiking ke gunung. Tapi kamu bisa membuat jadwal aktivitas menyenangkan yang memungkinkan untuk dilakukan seperti streaming film, olahraga, ataupun berbelanja.
2. Jaga Kondisi Tubuh
   Pastikan kondisi tubuh berada dalam keadaan fit dengan tidur cukup, makan teratur, olahraga, dan minum vitamin. Karena stress yang berlebihan akan berpengaruh juga pada kondisi kesehatan tubuh.
3. Siapkan Mental Untuk Membuka Diri Pada Rutinitas
   Sadari bahwa kamu akan kembali ke rutinitas awal dan jangan berlarut-larut dalam stress pasca liburan. Fokus pada hal-hal lain yang menjadi tujuan hidup kamu dan bersungguh-sungguh untuk berjuang dalam mencapainya.